ウォーキングカロリー学

ダラダラした生活を改めようと、これまでに何度か散歩の延長みたいなウォーキングを始めては３日でやめる…を繰り返してきましたが、これを読んでからは肩肘張らずにウォーキングを楽しめるようになりました。
第２章に｢スポーツは１００パーセント健康によくない｣とあるように、健康を維持することとスポーツすることは全く別だということが的確に述べられています。プロ野球やゴルフ、陸上などの一流選手を数多くトレーニングしてきた著者の経験に裏付けられた主張は、文科系人間の私にも非常に合理的な説得力を感じました。
第５章の｢田中式ベスト・ウォーキング法｣を読めばすぐ実践に移れる内容になっているので、忙しい方はこれだけでも一読して歩き始めるとよいでしょう。数日続けると、｢人間のカラダは歩くようにできている｣ことを実感できるようになります。
｢健康が気になるからカラダを動かしたい、でもスポーツは苦手｣な方や、健康器具コレクターになってしまっている方、屋外でデュークさんの歩き方をマネるのが恥ずかしい方(^_^;)などにオススメします。